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La prostata è una piccola ghiandola maschile che si trova vicino alla vescica. Molti uomini soffrono di disturbi ad essa correlati e con il passare degli anni è importante che si sottopongano a dei controlli alla ricerca di segnali di cancro.

L'American Cancer Society ha riscontrato che a un uomo su sette viene diagnosticato il cancro alla prostata in qualche momento della vita; negli Stati Uniti questa malattia rappresenta la di migliorare il funzionamento della prostata causa di morte per cancro negli uomini. Nel ci sono stati Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Chris M. Matsko, MD. Il Dottor Matsko è un Medico in pensione che vive in Pennsylvania. Si è laureato presso la Temple University School of Medicine nel Categorie: Salute Uomo.

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Metodo 1. Mangia cereali integrali e più frutta e verdura. Scegli la pasta e il pane integrali anziché quelli raffinati; mangia almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Inserisci nella tua dieta degli alimenti ricchi di licopene - un potente antiossidante - come i peperoni e i pomodori. Il licopene è una sostanza naturale che rende rosse alcune verdure, certi frutti e si è riscontrato che è in grado di combattere il cancro. In linea generale, più l'alimento ha un colore intenso e brillante e meglio è.

Alcuni studi controllati hanno riscontrato che c'è una correlazione tra un aumento del consumo di queste verdure e una riduzione del rischio di cancro alla prostata, sebbene le prove siano ancora puramente associative.

Fai scelte più oculate per quanto riguarda le proteine. Riduci la quantità di carni rosse, come il manzo, il maiale, l'agnello e la capra; dovresti anche limitare il consumo di insaccati, come gli affettati e gli hot dog. La ricerca sul rapporto tra il consumo di pesce e la prevenzione del cancro alla prostata è basata soprattutto sulla correlazione di dati; in particolare, si è osservato che i giapponesi mangiano grandi quantità di pesce e presentano pochi casi di questa patologia; tuttavia, si sta ancora dibattendo se si tratta di un collegamento puramente casuale.

Aumenta il consumo di soia nella tua dieta. Le proprietà di questo alimento, presente in molti piatti vegetariani, sono in grado di migliorare il funzionamento della prostata combattere il cancro. Tra le varie fonti ci sono il tofu, i fagioli di soia tostati, la farina di soia e quella in polvere. Sostituisci il latte vaccino con quello di soia per le tue colazioni con i cereali o di migliorare il funzionamento della prostata caffè, in modo da assumerne di più.

Non ci sono prove aneddotiche o delle linee guida basate su elementi concreti circa la quantità di soia che dovresti inserire nella tua alimentazione. Limita il consumo di alcolici, caffeina e zucchero. Anche se non è necessario privarti completamente della caffeina, cerca almeno di limitarne la quantità. Per esempio, riduci il numero di tazze di di migliorare il funzionamento della prostata che bevi ogni giorno; la stessa cosa vale per gli alcolici: cerca di viverli come un piacere occasionale e limitati a un paio di drink a settimana.

Riduci l'assunzione di sale. Il modo migliore per ridurre il consumo di sodio è di mangiare frutta e ortaggi freschi, latticini e carne, evitando i cibi confezionati, in scatola e surgelati; dato che questa sostanza viene spesso usata come conservante, è presente in molti alimenti preconfezionati.

Prenditi tutto il tempo per leggere e confrontare le etichette degli ingredienti. La di migliorare il funzionamento della prostata parte delle etichette dei prodotti alimentari deve riportare per legge la quantità di sodio presente e la percentuale equivalente della dose giornaliera raccomandata. Gli esperti consigliano di non superare la quantità di 1,5 g al giorno. Mangia grassi sani ed evita quelli "cattivi". Di migliorare il funzionamento della prostata il consumo di grassi saturi provenienti da fonti animali e latticini, opta invece per quelli sani, come l'olio di oliva, la frutta a guscio e gli avocado.

I prodotti animali ricchi di grassi, come la carne, il burro e il lardo, sono stati correlati a un aumento del rischio di cancro alla prostata. Metodo 2. Prendi gli integratori.

La ricerca sul cancro sottolinea l'importanza di di migliorare il funzionamento della prostata i nutrienti essenziali dai cibi e non dagli integratori vitaminici, quando possibile. Prendi gli integratori di zinco. Ci sono recensioni contrastanti circa la loro efficacia, di migliorare il funzionamento della prostata da parte di pazienti sia nel mondo medico; consulta quindi il dottore prima di provarle.

Non fumare. Sebbene la correlazione tra questa malattia e il fumo sia dibattuta da molto tempo, si ritiene che l'uso del tabacco inneschi dello stress ossidativo a causa dell'eccessiva produzione di radicali liberi, ritenendo pertanto plausibile il legame tra cancro e fumo.

In una meta analisi di 24 studi, i ricercatori hanno riscontrato che il fumo di sigaretta è realmente un fattore di rischio per il cancro alla prostata. Mantieni un peso nella norma. Se sei in sovrappeso, mettiti a dieta e programma una routine di esercizio fisico per restare in salute.

Se sei obeso o in sovrappeso, è importante stabilire l'indice di massa corporea BMIun indicatore della quantità di tessuto adiposo. Per calcolarlo, devi dividere il peso in chili della persona per il quadrato dell'altezza espressa in metri. Un BMI compreso nei valori ,9 è considerato sovrappeso, mentre uno oltre 30 significa obeso. Ricorda che è sufficiente sentirti soddisfatto, non è necessario abbuffarsi. Fai attività fisica regolarmente. Non è ottima solo per ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, ma offre anche dei vantaggi per altri potenziali problemi di salute, come la depressione, le malattie cardiache e gli ictus.

Se stai iniziando solo ora ad allenarti un po', comincia lentamente, camminando per andare al lavoro, prendendo le scale anziché l'ascensore e facendo qualche passeggiata serale. Man mano che migliori, esegui esercizi più impegnativi, come l'aerobica, il ciclismo, il nuoto o la corsa. Esegui gli esercizi di Kegel. Consistono nel contrarre i muscoli del pavimento pelvico come se volessi fermare il flusso di migliorare il funzionamento della prostata urina durante la minzionetenendoli in tensione per qualche momento e poi rilassandoli.

Svolgendo regolarmente questi esercizi, puoi rafforzare e rendere più tonici i muscoli di questa zona; puoi eseguirli ovunque e in qualsiasi momento, dato che non richiedono alcun accessorio speciale!

Contrai i muscoli attorno allo scroto e all'ano per alcuni secondi e poi rilassali. Fai dieci ripetizioni tre o quattro volte al giorno per migliorare la salute della prostata; cerca di tenere la tensione per dieci secondi.

Puoi eseguire gli esercizi anche stando sdraiato sulla schiena, sollevando il bacino e contraendo i glutei; mantieni la tensione per trenta secondi e poi rilascia. Eseguili per cinque minuti tre volte al giorno, distanziando le diverse sessioni.

Eiacula spesso. Inoltre, eiaculare spesso aiuta ad alleviare le tensioni psicologiche, rallentando di conseguenza la crescita delle cellule tumorali. Per esempio, non è ancora del tutto chiaro quanto spesso sia necessario eiaculare per ottenere tali benefici; i ricercatori ritengono tuttavia che le frequenti eiaculazioni si associno ad altri indicatori di uno stile di vita sano, come un'alimentazione corretta e una regolare attività fisica.

Metodo 3. Conosci la tua storia familiare. Se un parente diretto di sesso maschile come il padre o il fratello ha il cancro alla prostata, aumenta in modo significativo anche il tuo rischio di svilupparlo; in realtà, le probabilità sfavorevoli sono più che doppie! È di estrema importanza quindi informare il medico della storia clinica della tua famiglia, in modo che possiate collaborare per creare un programma completo di prevenzione. Conosci i sintomi di un potenziale problema alla prostata.

Potresti manifestare disfunzioni erettili, sangue nelle urine, dolore durante la minzione o i rapporti sessuali, dolore ai fianchi o alla zona lombare o una costante sensazione di dover urinare. Fatti visitare regolarmente dal medico. Le associazioni dei medici raccomandano di sottoporsi a degli esami di screening per il cancro alla prostata di migliorare il funzionamento della prostata di 50 anni o anche a 45 anni, se c'è qualche fattore di rischio per questa malattia.

Tra i diversi test è previsto quello del sangue dell'antigene prostatico specifico PSA. Di migliorare il funzionamento della prostata PSA è una sostanza di migliorare il funzionamento della prostata viene prodotta sia dalle cellule sane sia da quelle tumorali presenti di migliorare il funzionamento della prostata prostata e si trova in di migliorare il funzionamento della prostata quantità nel sangue. Detto questo, è risaputo che diagnosticare precocemente i tumori aumenta le probabilità di trattarli con successo.

Avvertenze Non ignorare i problemi alla prostata. Se la ghiandola si ingrossa e non si interviene, possono sorgere dei disturbi più gravi, come infezioni alle vie urinarie, calcoli renali e alla vescica, oltre ad altri problemi. I veterani della guerra del Vietnam che si sono esposti all' Agente Arancio sono maggiormente a rischio di una forma aggressiva di cancro alla prostata. Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Chris M.

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Scopriamo le cause e i sintomi Scopriamo le cause, i sintomi e i rimedi più efficaci La candidosi orale, o mughetto, è una malattia micotica, cioè di migliorare il funzionamento della prostata e sostenuta da un fungo: la Candida Albicans La fibromialgia FM è una sindrome cronica e sistemica, il cui sintomo principale è rappresentato da forti e diffusi Si tendono a confondere queste due condizioni come se Si parla di immunologia, di avanzamento tecnologico nell'individuazione e cura dei tumori.

Le frontiere della medicina person Il Plasil è un farmaco utilizzato contro il vomito antiemetico. Contiene come principio attivo la metoclopramide e appartie La chirurgia mininvasiva è un insieme di tecniche che permettono di svolgere una procedura chirurgica attraverso tagli Come si diagnostica e si cura questa sindrome?

Se sei una giovane donna con meno di 40 anni e il tuo ciclo mestruale è sempre Non trovi la visita che cerchi? Guarda l'elenco completo. Scopri tutte le migliori strutture. Cerca nel sito. Home Notizie Appuntamenti con Prostata: che cos'è, come funziona, sintomi e problemi. Indice Cos'è? Come Funziona? Tradizionalmente la struttura anatomica della prostata viene suddivisa in 4 lobi :. Di due tipi di tessuti, che naturalmente sono a loro volta deputati a funzioni diverse:.

A proposito di funzioni. A cosa serve la ghiandola prostatica? Scopriamo la sua centralità nella sessualità maschilee non solo. Vediamo, allora le tre principali funzioni fisiologiche cui la ghiandola prostatica è deputata.

Iperplasia prostatica benigna BPH. Spesso è originata da germi infettivi tipicamente batteri e quindi curata con antibiotici. Altre possibili cause sono traumi alla zona pelvica, o danni ai nervi del tratto urinario.

È più comune negli uomini over 50 e purtroppo presenta un alto rischio di recidive. I sintomi principali di questa infiammazione sono:. Infine, nei casi in cui il tumore sia a lento accrescimento, o nei pazienti molto anziani, si preferisce semplicemente monitorare lo sviluppo della neoplasia senza intervenire a meno che non sia strettamente necessario.

Preservare la salute della prostata significa necessariamente sottoporsi a regolari controllispecialmente dopo la mezza età. Vediamo quali sono i test e gli esami consigliati per individuare tempestivamente eventuali anomalie, disfunzioni di migliorare il funzionamento della prostata patologie vere e proprie che possono colpire questa importante ghiandolina:.

Quali di migliorare il funzionamento della prostata i fattori di rischio che possono compromettere di migliorare il funzionamento della prostata salute della ghiandola prostatica e in particolare di migliorare il funzionamento della prostata la probabilità di sviluppare un cancro?

E quali, invece, le di migliorare il funzionamento della prostata di prevenzione più efficaci? Come ribadito, controlli regolari sono importanti, ma ancora di più lo sono in presenza di condizioni specifiche, quali:. Per fortuna esistono anche modelli di vita e misure preventive che possono salvaguardare la salute della ghiandola prostatica anche in presenza di alcuni fattori di rischio, come la familiarità. Ecco le strategie vincenti:. Il sessosi sa, è una delle gioie della vita.

La domanda sorge spontanea: ma quante volte bisognerebbe fare sesso — inteso fisiologicamente come numero di eiaculazioni in un dato lasso di tempo — per ottenere dei reali benefici?

Per saperlo non abbiamo che da rivolgerci alla scienza. Diversi studi sperimentali hanno dimostrato che un numero di eiaculazioni alto protegge realmente dal rischio di insorgenza del tumore alla prostata. Ma attenzione, eiaculare regolarmente senza seguire le altre regole di prevenzione, non basta…. Ricapitolando: eiaculare spesso è un toccasana per la prostata, soprattutto se lo si fa fin da giovani e se le emissioni di sperma sono poi regolari per tutta la vita o quasi.

Dove e Come Mi Curo Dove e Come Mi Curo dispone, al suo interno, di un team di lavoro poliedrico e multifunzionale composto da professionisti con diversi background. Dalla componente scientifica a quella giornalistica ed editoriale, le figure professionali che operano in Dove e Come Mi Curo ogni giorno pianificano e arricchiscono la sezione Notizie del portale. Oltre ai canali social di seguito segnalati ci potete trovare anche su Facebook.

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Ma chi soffre di ipertrofia prostatica benigna Ipb va incontro a maggiori rischi di sviluppare un tumore della prostata? Il tumore invece si sviluppa quasi sempre nella porzione periferica della ghiandola, non è in contatto diretto con la vescica e quindi, specie nella fase iniziale, non da segni di sé e non da sintomi.

In questi casi il test semplice prelievo di sangue andrebbe eseguito, almeno una volta, dopo i 50 anni. Altre situazioni, come una semplice infiammazione o la stessa ipertrofia prostatica benigna, possono determinare variazioni di dosaggio rispetto alla norma. In questi casi, specie se il test è stato eseguito su base spontanea e non richiesto dal medico, è indispensabile consultare uno specialista urologo che possa dare la giusta interpretazione.

Basta una semplice terapia medica, adatta al caso, per risolvere definitivamente questi disturbi. Dunque, moderazione nel consumo di p eperoncino, birra, insaccati, spezie, pepe, grassi saturi che provengono da carni rosse cotte alla griglia, formaggi e frittisuperalcolici, caffè e crostaceispecie per chi già soffre di frequenti irritazioni alla prostata.

La corretta alimentazione è un punto di partenza fondamentale anche per la regolarità della funzione intestinale: sia la stipsi cronica che la diarrea devono essere evitate perché possono irritare la ghiandola.

Giornalista professionista, lavora come redattore per la Fondazione Umberto Veronesi dal Messe alle spalle alcune esperienze radiotelevisive, attualmente collabora anche con diverse testate nazionali ed è membro dell' Unione Giornalisti Italiani Scientifici Ugis. Si chiama EXO-Psa un nuovo possibile marcatore per il tumore della prostata.

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Sostieni Fondazione Umberto Veronesi nel suo lavoro di divulgazione di migliorare il funzionamento della prostata. Dona ora. L'esperto risponde. Share on facebook Share on google-plus Share on twitter. Tag: tumore della prostata Psa ipertrofia prostatica benigna alimentazione e prevenzione. Biopsia prostatica negativa e Psa alto: occorre ripetere l'indagine?

La ricerca al lavoro per arrivare a uno screening efficace Cancro, la diagnosi in un chip Simona Ranallo vuole realizzare un dispositivo portatile e di facile utilizzo che permetta la diagnosi e il monitoraggio dei tumori anche ai non addetti ai lavori I risultati presentati ad ESMO Tumore al seno: gli uomini sopravvivono meno delle donne Ogni anno, in Italia, quasi uomini si ammalano di tumore al seno.

Diagnosi di migliorare il funzionamento della prostata e trattamenti meno efficaci alla base del ridotto tasso di sopravvivenza Glioblastoma: via libera a regorafenib per i pazienti con recidiva Aifa dà l'ok all'uso di regorafenib. Il farmaco potrà essere prescritto ai pazienti colpiti dalla recidiva di un glioblastoma multiforme che non rispondono ad altre terapie Demenza: cervello più protetto se si parlano più lingue Parlare più di quattro lingue si rivela associato a rischi più bassi di demenza.

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Gli ingredienti più comunemente contenuti in questi supplementi sono: Epilobio : contiene numerose sostanze che agiscono efficacemente e positivamente sulla funzionalità prostatica ; Avena sativa: la sua azione riesce a riequilibrare gli ormoni maschili con effetti positivi anche sulla capacità sessuale.

Spesso si trova associata a pygeum e serenoa repens per un beneficio sulla prostata ingrossata; Pygeum : un estratto che viene largamente utilizzato nella cura delle patologie prostatiche e riesce a combattere l' ingrossamento della prostata ; Serenoa Repen s: utile in caso di ipertrofia prostaticariesce anche anche a ridurre il PSA.

E' conosciuta anche come sabal serrulata o Saw palmetto e contiene sostanze che svolgono anche una funzione miorilassante sui muscoli favorendo la corretta funzionalità dell'apparato urinario; Fuco : un'alga ricca di minerali e iodio che svolge un'azione preventiva nei confronti ella prostatite e del cancro prostatico.

Ha anche un'azione rivitalizzante nei confronti delle ghiandole tiroidee; Ortica : contiene numerose sostanze come vitamina C e ferro che svolgono un'azione benefica sulla prostata; Tè verde : ricchissimo di sostanze antiossidantiaiuta a combattere l' infiammazione alla prostata e grazie alla catechina svolge un'azione preventiva nei confronti del cancro.

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